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什么样的人不适合吃低钠盐?
时间:2019-07-02 09:59:05              浏览次数:830

         核心提示:吃盐是每个人都离不开的话题,现在医学已经确认,吃盐过多对人体是有显著坏处的,到底应该怎么吃盐?有的人控盐,有的人选择吃低钠盐。殊不知低钠盐也不能乱吃,吃错也会对身体造成负担。本文就为您介绍食用低钠盐的种种注意事项。

         曾有媒体报道,一位女士连吃一个月“低钠盐”丧命了。这条消息被跟风转发,不久就出现“低钠盐=送命盐”的说法!低钠盐真能致命吗?

         低钠盐是钠含量比普通食盐低30%-40%的食用盐,通常以普通食盐为原料,添加一定量的氯化钾、硫酸镁,用以降低钠的含量比例。低钠盐有利于改善体内的钠、钾平衡,防控高血压等心血管疾病。

         但并不是所有人都适合吃低钠盐。低钠盐适合中老年人和患有高血压的病患者长期食用。但是“高温作业者、重体力劳动强度工作者、肾功能障碍者及服用降压药物的高血压患者等不适宜高钾摄入的人群应慎用”。

          我国推荐成人每天食盐摄入量不超过6克。其实,不论是普通食盐,还是低钠盐都要尽量少用,少盐就少钠。不管用什么盐,降低用量都是首要原则。

         另外,对于市面上出现的加钙盐、加锌盐、加硒盐等,多是商业噱头。毕竟如果真想通过吃盐来达到补充各种矿物质的目的,那人和咸鱼就真的没什么分别了。(转自食品有意思)

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